安曇野の寺で初めての座禅体験
自分自身のこころを見つめ直す旅

「旅先で体験」する座禅

旅先だからこそ挑戦できることはたくさんあります。新しい自分を発見してみたいと考えている方におすすめなのが安曇野での座禅体験です。安曇野は北アルプスの麓に広がる、緑と水が豊かな街です。今回座禅を体験する場所は、安曇野市にある宗徳寺という歴史あるお寺になります。日々の喧騒から離れ、自分を見つめ直す気持ちの余裕を与えてくれる座禅は、旅先ならではの体験となる事でしょう。

座禅がもたらす「安らぎ」

座禅は近年注目されている「今を大切にする生き方」の考え方を指すマインドフルネスにも繋がるといわれています。多くの情報にあふれる現代。静かに座り続けることで心を安定させ、安らぎを与え、自分と向き合う時間を作ることができます。また坐禅をするときの呼吸には、脳内神経伝達物質のひとつ「セロトニン（幸せホルモン）」の分泌を促す効果があります。精神の安定や感情のコントロールに効果的です。

体験する場所「宗徳寺」

穂高山宗徳寺がこの地、穂高に開創されたのは天正2年(1574)に仁科盛棟を開基となし、霊松寺13世林山茂道大和尚を開山とし、本尊千手十一面観世音を安置して供養し奉ったことからはじまります。爾来、春秋の星霜を経ること四百有余年以来、幾たびかの隆盛、荒廃を重ねてきました。
旧本堂は老朽化が進み、平成23年に新しく本堂、開山位牌堂、法輸閣、山門が建設されました。本格的な伝統建築として偉容を誇っています。

予約制になります。開催日程についてはお問い合わせください。